عندما يحتاج علماء الرياضة إلى جهاز مرجعي لأبحاث معدل ضربات القلب، فإنهم يلجأون إلى Polar H10. ليس لأنه المستشعر الأكثر فخامة في السوق، ولكن لأنه يقرأ الإشارة الكهربائية الفعلية للقلب — وهو نفس المبدأ الذي يعمل به جهاز تخطيط القلب في المستشفى — ويفعل ذلك بثبات لا يمكن للمستشعرات البصرية مجاراته أثناء المجهود الشاق.
اربطه قبل الجري، أو سباق Zwift، أو جلسة سباحة في المياه المفتوحة في سنغافورة التي تتميز بحرارتها ورطوبتها على مدار العام. يثبت H10 فورًا، ويبقى ثابتًا على الرغم من العرق وتغيرات الشدة وكل شيء بينهما، ويمنح ساعتك أو جهاز كمبيوتر الدراجة بيانات المنطقة الدقيقة التي تعتمد عليها خطتك التدريبية. مع عمر بطارية يصل إلى 400 ساعة لكل خلية عملة وذاكرة داخلية للجلسات بدون ساعة، إنه نوع من المعدات التي تندمج في روتينك.
الميزات الرئيسية
معدل ضربات القلب دقيق مثل ECG — المعيار المرجعي المستخدم في أبحاث علوم الرياضة
بلوتوث LE + ANT+ 2.1 — يتصل بـ Garmin و Wahoo و Zwift و TrainerRoad و Strava و Polar Flow والمزيد
ذاكرة داخلية لجلسة واحدة — تدرب بدون جهاز مقترن، ثم قم بالمزامنة لاحقًا عبر تطبيق Polar Flow
عمر بطارية حوالي 400 ساعة لكل خلية عملة — أشهر من التدريب على بطارية CR2032 واحدة
قياس تقلب معدل ضربات القلب (HRV) — يغذي تطبيقات التعافي والاستعداد
إبزيم ثابت + بقع سيليكون غير قابلة للانزلاق + حزام نسيجي ناعم — يبقى ثابتًا أثناء أي مجهود
الوزن: 60 جرام | الأبعاد: 65 × 34 × 10 ملم
ماذا يوجد في العلبة
وحدة استشعار Polar H10
حزام صدر Polar Pro (مقاس M–XXL)
المواصفات التقنية
الأبعاد: 65 × 34 × 10 ملم | الوزن: 60 جرام
وحدة المعالجة المركزية: 64 ميجاهرتز | البطارية: 165 مللي أمبير في الساعة (CR2032)، ~400 ساعة
الاتصال: بلوتوث LE، ANT+ 2.1
مقاومة الماء: WR30 (30 متر)
المستشعرات: أقطاب كهربائية (مكافئة لتخطيط القلب الكهربائي)، مقياس تسارع
Polar H10 مقابل Polar Verity Sense — أيهما تختار؟
كلاهما مستشعران من Polar وبنفس السعر 139 دولار سنغافوري، لكنهما يعملان بشكل مختلف تمامًا. يستخدم H10 استشعار الصدر القائم على الأقطاب الكهربائية — حيث يقرأ الإشارة الكهربائية للقلب مباشرة، بنفس الطريقة التي يعمل بها جهاز تخطيط القلب في المستشفى. هذا يجعله أدق مستشعر لمعدل ضربات القلب للمستهلكين المتاحين والخيار المفضل لعلماء الرياضة، والعدائين الجادين الذين يقومون بتدريب منظم للمناطق، والرياضيين ثلاثي التخصصات الذين يحتاجون إلى بيانات يمكنهم الوثوق بها أثناء الجهود القصوى. يستخدم Verity Sense استشعارًا بصريًا من الذراع أو الصدغ، وهو أكثر راحة وأكثر تنوعًا (يمكن تثبيته على نظارة السباحة، وذاكرة داخلية بسعة 600 ساعة)، ولكنه يتنازل عن هامش صغير من الدقة مقابل هذه الحرية. إذا كنت تقوم بتدريب منظم حيث دقة المنطقة هي أساس خطتك، فإن H10 هو الخيار الصحيح. إذا كنت تكره أحزمة الصدر أو تريد مستشعرًا واحدًا للسباحة وركوب الدراجات والجري بدون أي إزعاج عند الاتصال، فإن Verity Sense هو الخيار الأفضل. تصفح مجموعتنا الكاملة من مراقبين معدل ضربات القلب لمقارنة جميع الخيارات.
عزز قيادتك — الترطيب لراكبي الدراجات في سنغافورة وجنوب شرق آسيا
في حرارة ورطوبة سنغافورة — حيث يمكن أن تتجاوز معدلات التعرق 1000 ملغ من الصوديوم في الساعة — يعتبر الترطيب عامل أداء، وليس مجرد فكرة لاحقة. الماء العادي لا يكفي؛ فهو يخفف صوديوم الدم ويسرع الإرهاق.
tenplus Phyto-Hydration صنع خصيصًا لجنوب شرق آسيا
480 ملغ صوديوم لكل جرعة — يتناسب مع معدلات التعرق الاستوائية
صفر سكر مضاف — تحكم في تناول الكربوهيدرات بشكل منفصل من خلال الهلام أو الطعام
هل جهاز Polar H10 أدق حقًا من ساعة Garmin أو Apple Watch الخاصة بي؟
نعم — باستمرار وبشكل كبير أثناء التمرين. تستخدم ساعتك الاستشعار البصري (الضوء عبر الجلد) الذي يتدهور أثناء الجري والتعرق والجهود عالية الكثافة. يقرأ H10 الإشارة الكهربائية الفعلية للقلب مباشرة، بدون تأخير وبدون أخطاء ناتجة عن الحركة. إنه الجهاز الذي يستخدمه علماء الرياضة كمعيار مرجعي عند التحقق من صحة مستشعرات معدل ضربات القلب الأخرى. للتدريب المنظم للمناطق — فترات العتبة، عمل VO2max، الجري بوتيرة ثابتة — يمنحك H10 بيانات لا يمكن لساعتك ببساطة أن تضاهيها.
هل يعمل جهاز Polar H10 مع Garmin و Wahoo و Zwift؟
نعم، مع كل شيء. إنه يرسل عبر كل من ANT+ 2.1 و Bluetooth LE في نفس الوقت، لذلك يتصل أصلاً بأجهزة كمبيوتر الدراجات Garmin Edge، وساعات Garmin، و Wahoo ELEMNT، و Zwift، و TrainerRoad، و Strava، و Nike Run Club، وتطبيق Polar Flow. يمكنك البث إلى أجهزة متعددة في نفس الوقت — على سبيل المثال، Garmin Edge وهاتفك الذي يشغل Zwift.
هل يمكنني استخدام Polar H10 للسباحة؟
تم تصنيف H10 بـ WR30 (مقاوم للماء حتى عمق 30 متر)، لذلك يتحمل الغمر في المسبح والمياه المفتوحة دون تلف. ومع ذلك، فإنه لا ينقل معدل ضربات القلب في الوقت الفعلي أثناء السباحة — الماء يحجب الإشارة اللاسلكية. يمكنه تخزين جلسة واحدة في الذاكرة الداخلية ومزامنة البيانات بعد ذلك. إذا كنت بحاجة إلى معدل ضربات قلب بصري مثبت على النظارات أثناء السباحة، فإن Polar Verity Sense هو البديل الذي يجب مراعاته.
هل يعمل بدون ساعة أو هاتف؟
نعم، لجلسة واحدة. يحتوي H10 على ذاكرة داخلية تخزن تمرينًا واحدًا بشكل مستقل. ابدأ جلسة على المستشعر، تدرب بدون أي جهاز مقترن، ثم قم بمزامنة البيانات مع تطبيق Polar Flow عبر البلوتوث عندما تنتهي. هذا مفيد للسباحة في المياه المفتوحة أو جلسات المضمار حيث تريد تقليل المعدات. لتسجيل غير محدود بدون ساعة، يخزن Polar Verity Sense ما يصل إلى 600 ساعة.
ما هو ANT+ وهل أحتاجه؟
ANT+ هو البروتوكول اللاسلكي الذي تستخدمه معظم أجهزة Garmin و Wahoo وأجهزة كمبيوتر ركوب الدراجات المخصصة لبيانات المستشعر في الوقت الفعلي. إنه أسرع وأكثر استقرارًا من البلوتوث للاستخدام الرياضي. يدعم H10 ANT+ 2.1 و Bluetooth LE في نفس الوقت، لذلك يعمل مع كمبيوتر دراجتك، وساعة GPS الخاصة بك، وتطبيق التدريب على هاتفك في وقت واحد — لا داعي للاختيار بينها.
كم تدوم البطارية؟
حوالي 400 ساعة من الاستخدام النشط لكل خلية عملة CR2032 — وهذا يعني عدة أشهر من التدريب المنتظم قبل أن تحتاج إلى استبدال. تكلف خلايا العملة حوالي 2 دولار سنغافوري ومتوفرة في كل مكان. لا توجد كابلات شحن، ولا قلق في منتصف الجلسة بشأن نفاد البطارية.
هل حزام الصدر مريح أثناء الجهود الطويلة؟
نعم. يستخدم حزام Polar Pro تصميمًا نسيجيًا ناعمًا مع بقع سيليكون غير قابلة للانزلاق وإبزيم ثابت يحافظ على وحدة المستشعر في مكانها. يبقى ثابتًا أثناء الجري وركوب الدراجات والسباحة دون أن يرتفع أو يتحرك. اشطفه بعد كل جلسة واغسله أسبوعيًا لمنع تراكم الملح من العرق — وهذا مهم بشكل خاص عند التدريب في رطوبة سنغافورة — وهذا يحافظ على قراءة الأقطاب الكهربائية بشكل نظيف ويطيل عمر الحزام.
هل Polar H10 أفضل من Garmin HRM 200؟
كلاهما يستخدمان استشعارًا مكافئًا لتخطيط القلب الكهربائي (ECG) القائم على الأقطاب الكهربائية ودقيقان للغاية. H10 هو المعيار الذهبي لدقة معدل ضربات القلب البحتة وهو الخيار المفضل لعلماء الرياضة والعدائين الجادين. يفوز Garmin HRM 200 في تكامل النظام البيئي إذا كنت تستخدم أجهزة Garmin (اتصالات ANT+ غير محدودة، حزام قابل للغسل في الغسالة، عمر بطارية لمدة عام). بالنسبة للرياضيين الذين يعطون الأولوية للدقة فوق كل شيء آخر، أو الذين يستخدمون أجهزة غير Garmin، فإن H10 هو الخيار الأقوى.
هل يقيس Polar H10 تقلب معدل ضربات القلب (HRV)؟
نعم. يلتقط H10 فترات RR (الوقت بين نبضات القلب) وهي البيانات الخام المستخدمة لحساب HRV. وهذا يغذي تطبيقات التعافي القائمة على HRV مثل HRV4Training و Elite HRV وميزات الاستعداد الخاصة بـ Polar في تطبيق Flow. بالنسبة للرياضيين الذين يتبعون بروتوكولات التدريب الموجهة بواسطة HRV، يعد H10 أحد أكثر المصادر موثوقية لبيانات فترة RR المتاحة.
ما هو حجم الحزام الذي أحتاجه؟
يتناسب حزام Polar Pro المرفق مع محيط الصدر من M إلى XXL. إذا كنت بين الأحجام أو لديك جسم أصغر، فتحقق من دليل مقاسات Polar — يجب أن يكون الحزام مثبتًا بإحكام على الجلد أسفل الصدر مباشرةً حتى تحافظ الأقطاب الكهربائية على اتصال ثابت.
مباع بواسطة Bikers.SG — موزع Polar الرسمي المعتمد. متوفر ابتداءً من 139 دولار سنغافوري. يتم الشحن من سنغافورة بدون رسوم أو ضرائب إضافية إلى ماليزيا وأستراليا. كما نقوم بالشحن عالميًا.
Is a chest strap heart rate monitor more accurate than a wrist-based one for cycling?
Yes, for cycling and high-intensity sport. Chest strap ECG monitors like the Polar H10 measure the heart's electrical signals directly, giving real-time beat-to-beat accuracy even during sprints and rapid heart rate changes. Wrist-based optical monitors can lag or lose accuracy during intense efforts, cold conditions, or when the device moves on the wrist.
What is the difference between the Polar H10 and the Magene H613?
The Polar H10 uses a replaceable CR2025 coin cell battery (~400h) while the Magene H613 uses a rechargeable magnetic battery (100h). The H10 supports Polar's 5kHz analog gym equipment protocol; the H613 adds a 5-zone LED heart rate indicator and 17h offline storage. The H10 is the gold standard for ECG accuracy and is widely used in clinical and research settings. For cyclists who want a rechargeable HRM with visual zone feedback, the H613 is a strong alternative.
Is the Polar H10 compatible with Garmin bike computers?
Yes. The Polar H10 supports both ANT+ and Bluetooth, making it fully compatible with all Garmin Edge bike computers (Edge 530, 830, 1040, 1050, and others). Pair it via ANT+ for the most reliable connection during rides. It also works simultaneously with a second device via Bluetooth.
Does the Polar H10 work with Wahoo ELEMNT bike computers?
Yes. The Polar H10 pairs with Wahoo ELEMNT BOLT and ELEMNT ROAM via ANT+ or Bluetooth. Open the Wahoo Fitness app, go to Sensors, tap Add a Sensor, select Heart Rate, and the H10 will be detected automatically when worn.
Does the Polar H10 work with Zwift and other training apps?
Yes. The Polar H10 connects to Zwift, TrainerRoad, Wahoo SYSTM, Strava, and other training platforms via Bluetooth. It can connect to two Bluetooth devices simultaneously — for example, a bike computer and Zwift at the same time.
How long does the Polar H10 battery last?
The Polar H10 uses a replaceable CR2025 coin cell battery with approximately 400 hours of use. Battery replacement is straightforward — no tools required. A low battery indicator appears in the Polar Flow app when charge drops below 10%.
Is the Polar H10 waterproof?
Yes. The Polar H10 is rated IPX7 waterproof, meaning it can withstand immersion in up to 1 metre of water for 30 minutes. It is suitable for use in rain, sweat, and swimming. The chest strap can be rinsed with clean water after use.
Does the Polar H10 have built-in memory?
Yes. The Polar H10 has 1 training session of built-in memory. It can record one session independently without a connected device and sync it to the Polar Flow app afterwards via Bluetooth.
What sports is the Polar H10 suitable for?
The Polar H10 is designed for multi-sport use including cycling, running, swimming, HIIT, gym training, rowing, and team sports. It is the recommended HRM for athletes who need clinical-grade ECG accuracy. It is a sports device and not a medical device.
Is Bikers.SG an authorised Polar retailer in Singapore?
Yes. Bikers.SG is a registered business in Singapore under Waaha Technology Pte Limited. All Polar products sold through us are authentic and come with local warranty support.
تثقيف راكبي الدراجات وإعلامهم وتمكينهم؛ اشترك في نشرتنا الإخبارية الآن ↓
Choosing a selection results in a full page refresh.
