{"product_id":"polar-h10-heart-rate-sensor","title":"Polar H10 Herzfrequenz-Brustgurt","description":"\u003ch2\u003ePolar H10 — Der Goldstandard der Herzfrequenzmessung\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eWenn Sportwissenschaftler ein Referenzgerät für die Herzfrequenzforschung benötigen, greifen sie zum Polar H10. Nicht weil es der auffälligste Sensor auf dem Markt ist, sondern weil er das tatsächliche elektrische Signal des Herzens misst – nach dem gleichen Prinzip wie ein Krankenhaus-EKG – und das mit einer Konsistenz, die optische Sensoren bei hohen Belastungen einfach nicht erreichen können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLegen Sie ihn vor einem Schwellenlauf, einem Zwift-Rennen oder einer Open-Water-Brick-Session in Singapurs ganzjähriger Hitze und Luftfeuchtigkeit an. Der H10 verbindet sich sofort, bleibt bei Schweiß, Intensitätswechseln und allem dazwischen verbunden und liefert Ihrer Uhr oder Ihrem Fahrradcomputer die genauen Zonendaten, auf die Ihr Trainingsplan angewiesen ist. Mit 400 Stunden Akkulaufzeit pro Knopfzelle und einem internen Speicher für Trainingseinheiten ohne Uhr verschwindet dieses Gerät in Ihrer Routine.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHauptmerkmale\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEKG-genaue Herzfrequenz — der Referenzstandard in der sportwissenschaftlichen Forschung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBluetooth LE + ANT+ 2.1 — koppelbar mit Garmin, Wahoo, Zwift, TrainerRoad, Strava, Polar Flow und mehr\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWR30 wasserdicht (30m) — schwimmsicher, regendicht, schweißbeständig\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInterner Speicher für 1 Trainingseinheit — Training ohne gekoppeltes Gerät, Synchronisation später über die Polar Flow App\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e~400 Stunden Akkulaufzeit pro Knopfzelle — monatelanges Training mit einer einzigen CR2032\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHRV (Herzratenvariabilität) Messung — für Erholungs- und Bereitschafts-Apps\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFeste Schnalle + Rutschfeste Silikonpunkte + Weiches Textilband — bleibt bei jeder Anstrengung an Ort und Stelle\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGewicht: 60g | Abmessungen: 65 × 34 × 10mm\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eLieferumfang\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePolar H10 Sensormodul\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePolar Pro Brustgurt (M–XXL)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eTechnische Daten\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAbmessungen: 65 × 34 × 10mm | Gewicht: 60g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCPU: 64 MHz | Batterie: 165 mAh Knopfzelle (CR2032), ~400h\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKonnektivität: Bluetooth LE, ANT+ 2.1\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWasserdichtigkeit: WR30 (30m)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSensoren: Elektroden (EKG-äquivalent), Beschleunigungsmesser\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePolar H10 vs. Polar Verity Sense — Welchen sollten Sie wählen?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBeide sind Polar Sensoren und kosten identisch S$139, aber sie funktionieren sehr unterschiedlich. Der \u003cstrong\u003eH10 verwendet eine elektrodenbasierte Brustmessung\u003c\/strong\u003e — er liest das elektrische Signal des Herzens direkt ab, genau wie ein Krankenhaus-EKG. Dies macht ihn zum genauesten verfügbaren Herzfrequenzsensor für Endverbraucher und zur bevorzugten Wahl von Sportwissenschaftlern, ambitionierten Läufern mit strukturiertem Zonentraining und Triathleten, die während Schwellenbelastungen verlässliche Daten benötigen. Der \u003cstrong\u003eVerity Sense verwendet optische Messung am Arm oder an der Schläfe\u003c\/strong\u003e, was komfortabler und vielseitiger ist (brillenmontierbar zum Schwimmen, 600h interner Speicher), opfert aber dafür einen kleinen Teil der Genauigkeit. Wenn Sie strukturiertes Training betreiben, bei dem die Zonen-Genauigkeit die Grundlage Ihres Plans ist, ist der H10 die richtige Wahl. Wenn Sie Brustgurte hassen oder einen Sensor für Schwimmen, Radfahren und Laufen ohne jeglichen Kontaktunbehagen wünschen, \u003ca href=\"\/de\/products\/polar-verity-sense-optical-heart-rate-sensor\"\u003eist der Verity Sense die bessere Wahl\u003c\/a\u003e. Durchsuchen Sie unsere komplette \u003ca href=\"\/de\/collections\/heart-rate-monitors\"\u003eHerzfrquenzmesser-Kollektion\u003c\/a\u003e, um alle Optionen zu vergleichen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\u003cdiv id=\"section-tenplus\"\u003e\n\n  \u003ch2\u003eTankt eure Fahrt — Hydration für Radfahrer in Singapur \u0026amp; Südostasien\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp\u003eIn Singapurs Hitze und Feuchtigkeit – wo die Schweißraten 1.000 mg Natrium pro Stunde übersteigen können – ist Hydration ein Leistungsfaktor, keine Nebensache. Reines Wasser reicht nicht aus; es verdünnt das Natrium im Blut und beschleunigt die Ermüdung.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border:2px solid #2e7d32; border-radius:8px; padding:20px; background:#f9fbe7; margin-top:12px;\"\u003e\n\n    \u003ch3 style=\"margin-top:0; color:#2e7d32;\"\u003etenplus Phyto-Hydration \u003cspan style=\"font-size:0.8em; background:#2e7d32; color:#fff; padding:2px 6px; border-radius:4px; margin-left:4px;\"\u003eHergestellt für Südostasien\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n    \u003cul style=\"font-size:0.9em; padding-left:18px; margin:8px 0;\"\u003e\n\n      \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e480mg Natrium\u003c\/strong\u003e pro Portion — angepasst an tropische Schweißraten\u003c\/li\u003e\n\n      \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKein zugesetzter Zucker\u003c\/strong\u003e — Kohlenhydratzufuhr separat über Gels oder Nahrung kontrollieren\u003c\/li\u003e\n\n      \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e175mg Kalium + 40mg Magnesium\u003c\/strong\u003e — Muskelfunktion und Vorbeugung von Krämpfen\u003c\/li\u003e\n\n      \u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e25 Kalorien pro Portion\u003c\/strong\u003e — täglich anwendbar\u003c\/li\u003e\n\n      \u003cli\u003ePflanzliche Phyto-Formel: Panax Ginseng, Moringa, Kurkuma, Grüner Tee, Noni \u0026amp; Tamarinde\u003c\/li\u003e\n\n      \u003cli\u003eMildes natürliches Koffein (37,5mg) aus grünem Tee — anhaltender Fokus, keine Nervosität\u003c\/li\u003e\n\n      \u003cli\u003eGMP-zertifizierte Herstellung in Indonesien\u003c\/li\u003e\n\n    \u003c\/ul\u003e\n\n    \u003cp style=\"font-size:0.85em; color:#555; margin-bottom:12px;\"\u003eEntwickelt für Ausdauerfahrten in Singapur, Malaysia, Thailand, Indonesien, den Philippinen und Vietnam.\u003c\/p\u003e\n\n    \u003ca href=\"\/de\/products\/tenplus-electrolyte-drink-mix\" style=\"display:inline-block; padding:10px 18px; background:#2e7d32; color:#fff; border-radius:6px; font-size:0.9em; font-weight:bold; text-decoration:none;\"\u003etenplus Phyto-Hydration kaufen →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cp style=\"margin-top:14px; font-size:0.88em; color:#555;\"\u003e💡 \u003cem\u003eIhre Ausrüstung erfasst die Daten. tenplus schützt die Leistung dahinter. \u003ca href=\"\/de\/blogs\/blog\/best-electrolyte-drink-for-cyclists-singapore-southeast-asia-tropical-hydration-guide\"\u003eLesen Sie den vollständigen Leitfaden zur tropischen Hydration →\u003c\/a\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eIst der Polar H10 wirklich genauer als meine Garmin oder Apple Watch?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa – durchweg und deutlich während des Trainings. Ihre Uhr verwendet optische Sensoren (Licht durch die Haut), deren Genauigkeit beim Laufen, Schwitzen und bei hochintensiven Anstrengungen nachlässt. Der H10 liest das tatsächliche elektrische Signal des Herzens direkt ab, ohne Verzögerung und ohne Bewegungsartefakte. Es ist das Gerät, das Sportwissenschaftler als Referenzstandard verwenden, wenn sie andere Herzfrequenzsensoren validieren. Für strukturiertes Zonentraining – Schwellenintervalle, VO2max-Arbeit, Tempoläufe – liefert der H10 Daten, die Ihre Uhr einfach nicht erreichen kann.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFunktioniert der Polar H10 mit Garmin, Wahoo und Zwift?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, mit allem. Er sendet gleichzeitig über ANT+ 2.1 und Bluetooth LE, sodass er nativ mit Garmin Edge Fahrradcomputern, Garmin Uhren, Wahoo ELEMNT, Zwift, TrainerRoad, Strava, Nike Run Club und der Polar Flow App gekoppelt werden kann. Sie können Daten an mehrere Geräte gleichzeitig senden – zum Beispiel an Ihr Garmin Edge und Ihr Telefon mit Zwift.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKann ich den Polar H10 zum Schwimmen verwenden?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDer H10 ist WR30 (wasserdicht bis 30 m) eingestuft, sodass er das Eintauchen in Pools und offenes Wasser ohne Beschädigung übersteht. Er überträgt jedoch während des Schwimmens keine Herzfrequenz in Echtzeit – Wasser blockiert das drahtlose Signal. Er kann eine Trainingseinheit im internen Speicher speichern und die Daten anschließend synchronisieren. Wenn Sie eine brillenmontierte optische Herzfrequenzmessung während des Schwimmens benötigen, ist der \u003ca href=\"\/de\/products\/polar-verity-sense-optical-heart-rate-sensor\"\u003ePolar Verity Sense\u003c\/a\u003e die Alternative, die Sie in Betracht ziehen sollten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFunktioniert er ohne Uhr oder Smartphone?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, für eine einzelne Einheit. Der H10 verfügt über einen integrierten Speicher, der ein Training unabhängig speichert. Starten Sie eine Einheit am Sensor, trainieren Sie ohne gekoppeltes Gerät und synchronisieren Sie die Daten anschließend über Bluetooth mit der Polar Flow App. Dies ist nützlich für Open-Water-Schwimmen oder Bahn-Einheiten, bei denen Sie minimalistisch unterwegs sein möchten. Für unbegrenzte Aufnahmen ohne Uhr speichert der \u003ca href=\"\/de\/products\/polar-verity-sense-optical-heart-rate-sensor\"\u003ePolar Verity Sense\u003c\/a\u003e bis zu 600 Stunden.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas ist ANT+ und brauche ich es?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eANT+ ist das drahtlose Protokoll, das von den meisten Garmin-, Wahoo- und dedizierten Fahrradcomputern für Echtzeit-Sensordaten verwendet wird. Es ist schneller und stabiler als Bluetooth für den Sporteinsatz. Der H10 unterstützt ANT+ 2.1 und Bluetooth LE gleichzeitig, sodass er mit Ihrem Fahrradcomputer, Ihrer GPS-Uhr und der Trainings-App Ihres Telefons gleichzeitig funktioniert – Sie müssen sich nicht zwischen ihnen entscheiden.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWie lange hält der Akku?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCa. 400 Stunden aktive Nutzung pro CR2032 Knopfzelle – das sind mehrere Monate regelmäßiges Training, bevor ein Austausch erforderlich ist. Knopfzellen kosten etwa 2 S$ und sind überall erhältlich. Keine Ladekabel, keine Angst vor einem leeren Akku während des Trainings.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIst der Brustgurt bei langen Anstrengungen bequem?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa. Der Polar Pro Gurt besteht aus einem weichen Textilmaterial mit rutschfesten Silikonpunkten und einer festen Schnalle, die das Sensormodul in Position hält. Er bleibt beim Laufen, Radfahren und Schwimmen sicher an Ort und Stelle, ohne zu verrutschen oder sich zu verschieben. Spülen Sie ihn nach jeder Trainingseinheit ab und waschen Sie ihn wöchentlich, um Salzablagerungen durch Schweiß zu vermeiden – besonders wichtig beim Training in Singapurs hoher Luftfeuchtigkeit – dies gewährleistet eine saubere Messung der Elektroden und verlängert die Lebensdauer des Gurtes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIst der Polar H10 besser als der Garmin HRM 200?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBeide nutzen eine elektrodenbasierte EKG-äquivalente Messung und sind sehr genau. Der H10 ist der Goldstandard für reine HF-Genauigkeit und die bevorzugte Wahl von Sportwissenschaftlern und ambitionierten Läufern. Der Garmin HRM 200 punktet bei der Ökosystemintegration, wenn Sie Garmin-Geräte verwenden (unbegrenzte ANT+-Verbindungen, maschinenwaschbarer Gurt, einjährige Akkulaufzeit). Für Sportler, die Genauigkeit über alles stellen oder Nicht-Garmin-Geräte verwenden, ist der H10 die stärkere Wahl.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMisst der Polar H10 die HRV?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa. Der H10 erfasst RR-Intervalle (die Zeit zwischen den Herzschlägen), was die Rohdaten zur Berechnung der HRV sind. Dies fließt in HRV-basierte Erholungs-Apps wie HRV4Training, Elite HRV und Polars eigene Bereitschaftsfunktionen in der Flow App ein. Für Sportler, die HRV-gesteuerte Trainingsprotokolle befolgen, ist der H10 eine der zuverlässigsten Quellen für RR-Intervalldaten, die verfügbar sind.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWelche Gurtgröße benötige ich?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDer mitgelieferte Polar Pro Gurt passt für Brustumfänge von M bis XXL. Wenn Sie zwischen zwei Größen liegen oder einen kleineren Körperbau haben, überprüfen Sie die Größenangaben von Polar – der Gurt muss eng an der Haut direkt unterhalb der Brust anliegen, damit die Elektroden einen konsistenten Kontakt aufrechterhalten.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003eVerkauft von Bikers.SG — Offizieller autorisierter Polar Händler. Erhältlich ab S$139. Versand aus Singapur ohne zusätzliche Zölle oder Steuern nach Malaysia und Australien. Wir versenden auch weltweit. \u003c\/p\u003e","brand":"Polar","offers":[{"title":"M-XXL","offer_id":45730790965421,"sku":"POLHRMH10","price":139.0,"currency_code":"SGD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0587\/7157\/0861\/files\/Polar_H10_Heart_Rate_Monitor_Chest_Strap_5.png?v=1770884482","url":"https:\/\/bikers.sg\/de\/products\/polar-h10-heart-rate-sensor","provider":"Bikers.SG","version":"1.0","type":"link"}